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O que é um hábito? De acordo com o dicionário, um hábito é um comportamento que uma pessoa possui e que ela repete continuamente [por vezes até mesmo de maneira automática]. Portanto, é uma ação que você imprime no dia a dia ou frente a determinadas situações e contextos. Existem aqueles hábitos que estão enraizados em nossa existência, que fomos criados com eles sendo continuamente repetidos e reafirmados em nossa mente. Eles podem ser culturais, podem estar ligados ao contexto de vida, ao cenário em que nos encontramos. Podem ser resultado de uma situação de estresse ou de um trauma. […]